Pilates - Skupinové kurzy

SKUPINOVÉ KURZY PILATES PRO OBDOBÍ ÚNOR - ČERVEN 2012

Kurzy jsou koncipované jako 5-ti měsíční nebo tříměsíční s garancí místa ve vybraném kurzu po celou dobu jeho trvání a možností nahrazení 6 (5-ti měsíční kurz) nebo 3 (tříměsíční kurz) omluvených lekcí. Kurzy lze navštěvovat i jednorázově za cenu 146,-Kč (skupinový kurz) nebo dle jednorázové ceny u kurzů spine corrector a small group.
. Více viz podmínky vstupů na kurzy.

Od 1.- 15.5.  BURZA LEKCÍ -  v tomto termínu si můžete zakoupit zbytek lekcí libovolného kurzu pilates za cenu 100kč/1 lekce - sleva platí pouze v případě odkupu všech zbývajících lekcí vybraného kurzu. U kurzů Pilates - Pánevní dno a Problémové partie bude cena 75,-Kč/1 lekce.

PILATES PÁNEVNÍ DNO

DEN	HODINA	TERMÍN, CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	10.15 - 11.00	12.3.-21.5.2012   10 lekcí Cena: 900,-Kč         Student: 800,-Kč Jednoráz. vstup: 105,-Kč  Student: 95,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
ČTVRTEK	17.00 - 17.45	5.4.- 21.6.  12 lekcí Cena:  1.060,-kč  Student: 960,-Kč Jednoráz. vstup: 105,-Kč  Student: 95,-Kč ceny vč.DPH 14%	volná místa	BLANKA

Obsah kurzu:
vhodný pro všechny, kteří stále bojují se správným zapojením dna pánevního v lekcích pilates. Pro ty, kterým se nedaří  ho posílit a trápí je urologické potíže (inkontinence), pro ženy po porodu. Právě v tomto kurzu se zaměříme na problematiku pánevního dna a nevynecháme i ostatní břišní svaly.


PILATES PROBLÉMOVÉ PARTIE (břicho - zadek - stehna)

DEN	HODINA	TERMÍN, CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
ČTVRTEK	19.00- 19.45	5.4.- 21.6.  12 lekcí Cena:  1.060,-kč     Student: 960,-Kč Jednoráz. vstup: 105,-Kč  Student: 95,-Kč ceny vč.DPH 14%	volná místa	BLANKA

Obsah kurzu:
kurz bude zaměřen především na posílení všech břišních svalů, zaměříme se i na zadeček a stehna, na které v běžných hodinách nezbývá tolik času.

PILATES ZAČÁTEČNÍCI POKRAČOVÁNÍ

DEN	HODINA	TERMÍN, CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	16.00 16.45 19.00	6.2.–18.6.  19 lekcí  necvičíme 9.4. Cena : 2.290,-Kč  Student: 1.870,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno volná místa obsazeno	MARCELA KRISTÝNA ZUZANA
ÚTERÝ	19.00	7.2.-19.6.  18 lekcí  necvičíme 1.5.,8.5. Cena : 2.185,-Kč  Student: 1.770,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč  student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	ZUZANA
STŘEDA	16.30 20.00	1.2.-20.6.   21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  Student: 2.080,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč  student 125,-Kč  ceny vč.DPH 14%	volná místa volná místa	JITKA ZUZANA

Obsah kurzu:
Kurzy pilates začátečníci pokračování – vhodné pro cvičence s menší zkušeností cvičení pilates, propracovávání základních cviků pilates s postupným zapojováním dalších pomůcek – ručníky (ručníková metoda Rona Fletchera),foam roller, tyče.


PILATES MÍRNĚ POKROČILÍ

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	9.00 17.00	6.2.–18.6.  19 lekcí  necvičíme 9.4. Cena : 2.290,-Kč  Student: 1.870,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno 1 místo	JANA MARCELA
ÚTERÝ	17.45 18.00	7.2.-19.6.2012  18 lekcí  necvičíme 1.5.,8.5. Cena : 2.185,-Kč  Student: 1.770,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno   obsazeno	VLASTA JANA
STŘEDA	17.45	1.2.-20.6.2012   21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  Student: 2.080,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč  student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	EVA

Obsah kurzu:
Kurzy pilates mírně pokročilí – vhodné pro cvičence se zhruba roční zkušeností cvičení pilates. Další rozvíjení metody, zapojování cviků se střední obtížností a pomůcek – foam roller, magic circle, tyč, overball.


PILATES POKROČILÍ

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	19.00	6.2.–18.6.  19 lekcí  necvičíme 9.4. Cena : 2.290,-Kč  Student: 1.870,-Kč   Jednoráz. vstup: 146,-Kč student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	volná místa	KRISTÝNA
STŘEDA	19.00	1.2.-20.6.   21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  Student: 2.080,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	volná místa	ZUZANA
ČTVRTEK	16.30	2.2.-21.6.  21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  Student: 2.080,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč  student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
NEDĚLE	19.00	5.2.-24.6.   20 lekcí necvičíme 8.4 Cena : 2.390,-Kč  Student : 1.980,-Kč Jednoráz. vstup: 146,-Kč  student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	1 místo	ZITA

Obsah kurzu:
Pilates pokročilí - vhodné pro zkušené cvičence s minimálně 2 letou zkušeností cvičení pilates. Cviky jsou prováděny ve vysoké obtížnosti a vyšší rychlosti, nejsou již vysvětlovány základní principy metody. Využíváme všechny pilates pomůcky.


BOSU PILATES

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	17.45	6.2.–18.6.  19 lekcí  necvičíme 9.4. Cena : 2.290,-Kč  Student: 1.870,-Kč   Jednoráz. vstup: 146,-Kč student 125,-Kč ceny vč.DPH 14%	volná místa	ZUZANA

Obsah kurzu:
Kurzy BOSU pilates - pilates s využitím balanční pomůcky BOSU, vhodné pro pokročilejší cvičence.



SENIOR PILATES

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
ČTVRTEK	9.00	2.2.-21.6.  21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  Jednoráz. vstup: 146,-Kč ceny vč.DPH 14%	1 místo	JANA

Obsah kurzu:
Kurz Senior pilates - cvičení na židličce a podložce, jednoduché posilování centra těla, zad a procvičování pružnosti páteře, zaměření na posílení dna pánevního, posilování paží a práce s chodidly.


SPINE CORRECTOR PILATES

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
ČTVRTEK	18.00	16.2.-19.4.  10 lekcí Cena : 2.390,-Kč  Student: 2.080,-Kč Jednoráz. vstup: 260,-Kč; student: 239,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	JANA

Obsah kurzu:
Korektor páteře rovná a rozvíjí páteř. Nehledě na to, jak dobře pracujete v hodinách pilates na podložce, cvičení na spine correctoru ještě umocní rovnání a rozvíjení vaší páteře. Cvičení na spine correctoru vyžaduje soustředění a precizní provedení, aby cvičení bylo maximálně účinné a zdravé pro páteř. Z těchto důvodů lekce probíhají při účasti maximálně 6 osob.

SMALL GROUP PILATES - 4 os.

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	15.00	19.12.2011-12.3.2012 10 lekcí    Cena : 3.120,-Kč/os. Jednoráz.vstup: 365,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
ÚTERÝ	17.00	7.2.- 11.4. 10 lekcí Cena : 3.120,-Kč/os. Jednoráz.vstup: 365,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
ČTVRTEK	19.00	15.12.2011-22.3.2012 10 lekcí Cena : 3.120,-Kč/os. Jednoráz.vstup: 365,-Kč ceny vč.DPH 14%	obsazeno	JANA

Obsah kurzu:
Small group - cvičení v malé uzavřené skupince přináší vysokou efektivitu, dostatek prostoru pro individuální modifikace cviků, pocit soukromí a celkově příjemnou, klidnou atmosféru. Cvičíme na podložce nebo spine correctoru s využitím small equipment – foam roller, magic circle, towel, overball, fitball.



Rezervace kurzů:

tel. 732 157 784 (8.30-15h po-pá)
email: info@fitstudiojana.cz
recepce Fit studia Jana, Veveří 57